Veza između vašeg ekcema i vaše dijete

Veza između vašeg ekcema i vaše dijete

Da li ste znali da je stanje ekcema od kojeg patite i njegova težina direktno povezana sa vašom ishranom – kako i šta jedete prave velike razlike sa ovakvim uslovima, ali većina ljudi nema pojma. Pogledajte ove savete i naučite kako da se poboljšate iznutra!

Savet 1- Suplementi.
Jednostavno dodavanje nekoliko suplemenata vašoj ishrani može učiniti svetove razlike. Dva koja želite da pokušate da nabavite su Omega 3 riblje ulje i dodaci listovima borovnice. Riblje ulje sadrži ono što je poznato kao esencijalne masne kiseline, a one će pomoći vašoj koži da se popravi i regeneriše, a takođe će pomoći u smanjenju iritacije i otoka. Ekstrakt lista borovnice sadrži nešto što se zove hrologena kiselina, a ovo je jedan od najmoćnijih prirodnih antioksidanata. To će pomoći vašoj koži da se zaštiti od bakterija i drugih faktora koji mogu povećati iritaciju ekcema.
Kao dodatni bonus, vredi pogledati i neke dodatke Kelp. Kelp ima veoma visok sadržaj alkalija, što samo po sebi ne znači mnogo, dok ne saznate da su naučnici otkrili da kisela hrana može biti direktno povezana sa ekcemom. Ukratko, alkalije u morskoj travi mogu neutralisati kiselinu u većini ovih namirnica, što će umanjiti probleme nastale njihovim jedenjem.

Savet 2-Postanite fanatik za salatu.
Nekim ljudima je to lakše nego drugima, jer je potrebno jesti neke ozbiljne salate. Velike krepke činije salate, a ne nekoliko zelenih traka oko vaših vatri! Često se zanemaruje da su hranljive materije dobijene iz mnogih povrća za salatu one odgovorne za regeneraciju i popravku vaše kože. Ako imate lošu kožu, nezdravu kosu ili slabe nokte, neke velike salate često mogu pomoći. U suštini, što više ovih hranljivih materija telo unese u sebe, to je lakše za vaše telo da se efikasno popravi. Možete naučiti svoje telo da pobedi ekcem tako što ćete popraviti oštećenu kožu, ali samo ako mu date dovoljno potrebnih hranljivih materija.
Nešto što je neophodno za salatu ove prirode su klice lucerke. Neki ljudi su ovu neverovatnu hranu nazvali prirodnim steroidom! Oni su veoma bogati proteinima, koji pomažu telu da se regeneriše, ali sadrže mnogo prirodnih detoksikacionih i antioksidativnih agenasa, što može biti brza ulaznica od crvene kože koja svrbi često povezana sa ekcemom. Takođe, naučnici su otkrili vezu između klica lucerke i sprečavanja degeneracije DNK – to znači da ćete duže izgledati mlađe, jer je efekat starenja ono što se dešava kako se vaš DNK razgrađuje tokom godina!

Nadam se da vam je ovaj članak velikim slovima oslikao prednosti dobre ishrane u borbi protiv ekcema. Prilagođavanje vaše ishrane zaista mora da bude jedan od najjednostavnijih načina za prevazilaženje stanja, pa zašto ne biste počeli danas?