Ti si zaista ono što jedeš.

Ti si zaista ono što jedeš.

Ti si zaista ono što jedeš.

Takođe ste veoma pogođeni načinom života kojim živite. Svaki predmet koji uđe u vaša usta biće svaren i rekonstruisan u vaše žive ćelije za upotrebu. Iako je tačno da je sve razbijeno na opšte gradivne blokove neophodne za život (kao što su šećer, masti, proteini, itd.), kvalitet onoga što jedete zaista utiče na to koliko je svaka vaša ćelija zdrava. Ishrana bogata prerađenom hranom, šećerima, mastima, hemikalijama, aditivima, konzervansima i hranljivim materijama niskog kvaliteta je teže za vaše telo za obradu i dovodi do izgradnje ćelija nižeg kvaliteta.

Ako retko vežbate, doživljavate veliki stres, ne spavate dobro ili dovoljno, i ne učestvujete u omiljenim aktivnostima u slobodno vreme, to takođe opterećuje telo i smanjuje njegovu efikasnost u održavanju ravnoteže i zdravlja.
U današnjem svetu može biti teško uklopiti sve što vodi optimalnom životu. Propuštanje jednog ili dva koraka povremeno uglavnom neće predstavljati problem, jer je vaše telo veoma otporno i naterano da radi u uslovima koji nisu optimalni neko vreme. Mnogi ljudi to iskorištavaju, međutim, i zaključuju da pošto žive kako žive i da se do sada nisu pojavili znaci bolesti, da žive dovoljno dobro.

Mogu proći dani, meseci ili godine da se počnu pojavljivati različiti znaci telesne „bolesti“. Do trenutka kada se ovi znaci pojave, može potrajati isto toliko vremena da se poništi šteta, ako je preokret moguć. Ključ je prevencija. Iako je gotovo nemoguće predvideti tačno koje mere prevencije treba preduzeti za svakog pojedinca, postoje opšte metode prevencije koje se mogu uključiti u zdrav način života koje su korisne za otklanjanje većine uobičajenih tegoba.